だんす だんす 
だんす 膝が痛くならないように 足を鍛えて 上の体を 思うように動かす 大変です！
だんす こんなふうに 上向けに寝た状態での足の鍛え方はどうでしょう
だんす ルンバの足さばきでひざの痛みが,なくなる可能性があります,つま先立ちをしないでダンスをする方法です
参加しよう 音楽をきいて テンポを カウント取り を 練習をします」
参加しよう 真剣になりすぎないで、でも、デタラメでないようにその加減が難しい
参加しよう 膝あげてくださいプラス３センチ
参加しよう 足上げの三センチが効果があるとおもいます
参加しよう またまた素敵な方と出会えました 素敵な方と出会えるダンスを始めてください
だんす 