膝あげてくださいプラス３センチ

体を水平面に３センチ移動することを試してください音楽に乗れ

ば簡単ですが　垂直方向に３センチは足そこだけを移動？

試してくださいだだし体は水平面に移動しなががらです

感覚は膝を上に

移動しながらです

膝を守って見た目ばっちり運動量が多くなる　健康ダンス

でおどってみてください　たったの　３センチ移動することを

意識するだけです