足上げの三センチが効果があるとおもいます

今までと同じように外から見えてるのに自分が今まで以上に

運動になる踊り方はどのように踊りますか

１　足を上げるのを今までの倍にするのがよいかと思います

足の歩幅を多くするより効果があるかと思います

足上げの三センチ　歩幅の三センチ　で　考えると足上3センチガ効きます