足上げの三センチが効果があるとおもいます

今までと同じように外から見えてるのに自分が今まで以上に運動になる踊り方はどのように踊りますか　１　足を上げるのを今までの倍にするのがよいかと思います足の歩幅を多くするより効果があるかと思います　足上げの三センチ　歩幅の三センチ　で　考えると足上3センチガ効きます