自分自身の体重管理はどのようにしていますか
もちろん体重計が活躍しますが 体重だけでは 物足りないですね
そこでまー猿愛用のTANITAの体組成計のご紹介をさせていただきます
お勧めの測定時間は 起床・朝食後の2時間後 または夕食・入浴後の2時間後
くらいの時間がお勧めの時間になります 毎日同じ時間に測定してください
測定の姿勢は電極の上につま先 かかとを均等に足をかけてください
ダンスのスタートの時の様に片足に体重が掛かった状態ではなく 両足に均等に体重が掛
かった状態で 素足（靴下は履かない）でゆっくりと乗ってください 足の裏は汚れて
いないようにしてください 測定中はしばらく動かないでください 両足の内モモがつかないように
ワルツダンスの時のようにして測定してください
タンゴを踊るときの様に膝が曲がった状態でなく 足に力を入れずにまっすぐに立ってください
腰をかがめないで 足の裏が乾燥した状態でないようにしてから測定してください
高精度の体重計ですので使用地域により測定する地域によって地域の初期設定が必要ですので
地域設定を済ませてください 日時も設定してください 測定器の置き場所は硬くて平らな
場所に置きます
個人データーも設定してから測定終了音ピピピピピピッとなったら静かに降りてください
体重 BMI 体脂肪率 筋肉量 内臓脂肪レベル 基礎代謝量 体内年齢 体重が 順番に
表示されて 約40秒後に自動で電源が切れます
細かい測定は神経を使うから やめて 体重だけを測定することもできますので
体温 血圧 体重計 なども用意して管理道具としてご使用ください
アマゾンでの購入が便利ですよ
