体を前進させる時には頭が体より先に前進しがちですが後退の時は足よりも先に膝が先に前に移動して
いないとうまく後退できません膝を前に出すとゆうことは体がロワーしないと出すことが出来ません
その時にボディが足より先に後退するとうまく後退できません左足を後退させるのには右足の膝が前に
出て左足が体より先に後方に移動していないと上手く後退できません右足をこう倒させる時は左足の膝
が前に出て右足が体より先に後方に移動させていくという膜後退できますその時の感覚は背中がまっす
ぐとゆうより後ろに反り返っているような感覚になっていると思いますそうしないとお尻が後ろに出た
格好になって不格好になります
