だんす だんす 
参加しよう 往復 4時間ほどで行ける 近くても面白く楽しめる こんなところもいいです
だんす 富士山が見えるホテルの12階のビューラウンジは最高です
だんす ♪音楽に合わせて体を動かすことを練習する ぞ！
だんす 膝が痛くならないように 足を鍛えて 上の体を 思うように動かす 大変です！
だんす こんなふうに 上向けに寝た状態での足の鍛え方はどうでしょう
だんす ルンバの足さばきでひざの痛みが,なくなる可能性があります,つま先立ちをしないでダンスをする方法です
参加しよう 膝あげてくださいプラス３センチ
参加しよう 足上げの三センチが効果があるとおもいます
参加しよう 