2023-09

膝が痛くならないように　足を鍛えて上の体を　思うように動かす　大変です！

♪音楽に合わせて体を動かすことを練習する　ぞ！

こんなふうに　上向けに寝た状態での足の鍛え方はどうでしょう

ルンバの足さばきでひざの痛みが,なくなる可能性があります,つま先立ちをしないでダンスをする方法です

だんすルンバ

富士山が見えるホテルの12階のビューラウンジは最高です

運がよかったね　すこしでも運が悪かったらこんなふうに楽しんではいなかったでしょう

参加しよう