2023-01

ギターは弾くことが出来ませんが　歌は歌えますので　頑張って　歌ってます 　ギターは格好だけで　引いています

和式の使用時につま先を上にあげることによって足のアキレスけんが伸びますか　十分にのびた状態で御用をお済ませください　すっきり？ した後は　つま先に力をいれて膝は広げずに体の幅にして立ち上がってくださいね 膝の幅を広げるとだめですよ　今度はつ...